Je suis une fille de nature zen… Avec option stressée. Alors quand j’ai tout quitté pour suivre mon chéri à Monaco (j’avoue) j’ai d’abord stressé ! Pour me zénifier, j’ai testé plein de choses et surtout le « Gentle Yoga » d’Anette : magique.
EXPLICATIONS
On a tous une nature différente, mais je ne crois pas qu’on naisse stressé(e) (ce serait tellement stressant !). Je pense plutôt qu’on le devient avec le temps. Il faut dire qu’avec nos vies actuelles trépidantes, le contexte économique morose – quoique Monaco soit un peu à part – et l’environnement international peu rassurant, pas facile d’adopter la « Tranquille Attitude » en permanence. Je vous ai stressé(e) ? Pas de panique, j’ai trouvé LA solution !
J’ai découvert le site d’Anette Shine en me baladant sur Internet. Directrice et fondatrice de « Sunshine Yoga Monte-Carlo », Anette s’est donné pour mission « d’élever les gens et d’amener du soleil dans leur vie ». Elle croit en « la transformation et la guérison à travers la joie et le mouvement ». Sa philosophie : « tout le monde peut rayonner »… Rien que ça ! L’objectif vous paraît ambitieux ? C’est vrai ! Alors pour relever le défi, Anette et son équipe se plient en quatre (c’est le cas de le dire) pour vous donner le maximum. Le planning des cours est hyper varié pour que chacun trouve SON cours, en fonction de son objectif, son âge ou encore sa condition physique (cours collectifs, particuliers et même en entreprise ; yoga douceur, dynamique, thérapeutique, ou encore pilates…).
Histoire de commencer « tranquille », j’ai opté pour le « Gentle Yoga ». Pendant ce cours, Anette nous apprend à écouter notre corps et à lui faire du bien. Respiration, étirements doux, relaxation, concentration mentale, respiration ciblée, c’est une pratique douce et calme du yoga, sur fond de musique zen. Les effets positifs sont immédiats, c’en est presque déconcertant au début. Une vraie parenthèse pendant laquelle on oublie tout, un instant de « lâcher-prise », le luxe d’un moment rien qu’à soi, qui résonne comme une prise de conscience… (ouf !). Résultat : on repart léger, empli(e) d’une paix intérieure indescriptible, mais bien réelle. Bref, un cours qui ne se décrit pas, mais se vit.
Parfait pour tous ceux qui veulent s’accorder une pause (stressés ou non), les stressés débutants, intermédiaires ou confirmés, tous ceux qui débutent le yoga et n’osent pas aller dans un cours de peur qu’on leur parle chinois (ou plutôt sanscrit en l’occurrence) et même les femmes enceintes.
Enfin, sachez que les cours collectifs ont lieu au sein du magnifique Monte-Carlo Bay Hôtel (« zénifant », non ?), dans une salle située juste à côté de la piscine intérieure. Quand le temps le permet, ils ont même lieu en extérieur, face à la mer (j’avoue, là c’est presque indécent !). Et si vous avez du mal à quitter les lieux, rien ne vous empêche de commander un délicieux jus de fruits frais au restaurant L’Orange Verte avant de repartir, histoire de reprendre des forces avant le retour à « la vraie vie ». Bref, vous l’aurez compris, cadre exceptionnel et diminution du stress garantie.
Ah ! Une dernière précision : on vient quand on peut / quand on veut. Il suffit en effet d’acheter un ticket le jour même au Drugstore de l’hôtel (27€). Aucun risque donc de payer pour rien. Même le parking est offert pendant qu’on « travaille ». Et si vous devenez accros (risque élevé, je préfère prévenir), rassurez-vous, il existe des carnets de 10 séances (240€) et même une formule d’abonnement mensuel (210€ pour tous les cours en illimités).
Alors les stressés ? Déstressés ?
Pour en savoir plus :
- Adresse : Hôtel Monte-Carlo Bay – 40, av. Princesse Grace – 98000 MONACO (Quartier Larvotto)
- Site officiel du « Sunshine Yoga Monte-Carlo » : Cliquez ici
- Site officiel du « Monte-Carlo Bay Hôtel & Resort » : Cliquez ici
